|
1 ـ حب الشباب:
ثمة نساء ينعمن ببشرة نضرة بفعل هورمونات الحمل، في حين تعاني أخريات من حب
الشباب بدءاً من الشهر الأول من الحمل (يزول تدريجاً في الثلث الأخير منه).
الحل: استعمال مراهم موضعية تحت إشراف
العيادة النسائية المتخصصة، باعتبار أن العلاج بواسطة المضادات الحيوية
محظور في هذه المرحلة.
2 ـ فقر الدم:
عارض شائع وعام (يقول البعض) بسبب نقص في الحديد، ما يفسّر الشعور بالتعب
وقلّة النشاط.
الحل: مقاومته بغذاء مناسب غني بالفاكهة
المجففة، صفار البيض، البقدونس، الأسماك، اللحوم (المطبوخة جيداً)، العدس
والسبانخ.
3 ـ الإحساس العام بالقلق:
تصاحبه أعراض متفرقة كالشعور بضيق في التنفس أو خوف كبير لا
سيما عند الخضوع لفحوص طبية نوعية كصورة صوتية أو غيرها.
الحل: التعبير صراحة عن الاضطراب الذي ينتابك
للطبيب المشرف على الحمل، فهو الوحيد المؤهل لطمأنتك وتوجيهك كما ينبغي.
4 ـ الحرقة:
خصوصاً خلال الثلث الأخير من الحمل بسبب ضغط الرحم المنتفخة فوق
المعدة، ما يعيق حسن الهضم.
الحل: الحد من البهارات، المشروبات الغازية،
الخلّ، الحامض وبعض الأصناف الثقيلة كالقنبيط والملفوف، الى جانب اختيار
وجبات صغيرة مرات عدّة في اليوم. كما يمكنك مراجعة الطبيب ليصف لك مساعداً
مناسباً للهضم، بالإضافة الى النوم بعد رفع جذعك فوق وسادتين رخفتين.
5 ـ تسوّس الأسنان:
بسبب اللقمشة والتغييرات الهورمونية.
الحل: رعاية طبية متخصصة مع الحرص على أقراص
الكالسيوم التي تقوّي عظام الأم وجنينها.
6 ـ الإمساك:
بسبب ضغط الرحم المنتفخة فوق الأمعاء، ما يبطئ وظيفة الهضم.
الحل: غذاء غني بالألياف (من الخضار والفاكهة
الطازجة)، شرب الماء بكثرة، واعتماد بعض الحركات البدنية لتنشيط الهضم.
7 ـ التشنّج العضلي (Crampes):
قد تعانين منه (خصوصاً في الليل) في الأطراف السفلية، وذلك بين
الشهرين الرابع والسادس من الحمل، وهو إشارة الى نقص في بعض العناصر
الغذائية كالفوسفور، الماغنيزيوم، الكالسيوم والبوتاسيوم.
الحل: التزوّد بمكمّل غذائي واختيار أصناف
غنية بالماغنيزيوم (كالشوكولا) والكالسيوم (كالحليب)، مع الحرص على تمسيد
الأطراف المتشنّجة.
8 ـ الحكاك:
بدءاً من الشهر الثالث، والمناطق الأكثر إصابة: البطن، الفخذ،
الثدي، أصابع اليدين والقدمين. من أسبابه: نشاف البشرة ما يؤدي الى تشققها.
الحل: استعمال كريم مرطّب وصابون مناسب، مع
مراجعة العيادة المتخصصة من دون إبطاء في حال ملاحظة بعض القيح فوق البشرة.
9 ـ السكري الخاص بالحوامل:
ينشأ (عادة) بدءاً من الشهر الثالث لدى من تعاني من بعض العوامل
المحـفّزة على ظهوره كالسمنة، السن (فوق الثلاثين) والعامل الوراثي. ومن
الشائع أن تراقب العيادة النسائية بصورة روتينية، وبواسطة فحوص مخبرية،
معدّل السكر لدى الحوامل.
الحل: إذا تبيّن إصابة إحداهن به يجب: مراجعة
العيادة الغذائية للتزوّد بالإرشادات الضرورية من أجل سلامة الجنين والحمل،
والخضوع للعلاج بالأنسولين لدى الضرورة، مع اعتماد فحص مخبري بعد الولادة
مباشرة (وغالباً ما يعود معدّله في الدم سليماً)، وبعد ذلك بثلاثة شهور
لمزيد من الأمان.
10 ـ آلام في الظهر:
بسبب ثقل الحمل، وبدءاً من الشهر الرابع بالنسبة الى البعض.
الحل: الحفاظ على الظهر مستقيماً في وضعية
الوقوف والمشي، ورفع القدمين لإراحتهما في وضعية الجلوس، مع التذكير بأهمية
السباحة لتنشيط عضلات الظهر وتقويتها في هذه المرحلة الحرجة، الى جانب
ضرورة الاستغناء (لمدّة) عن الكعب العالي.
11 ـ ضيق في التنفس:
خصوصاً خلال الشهرين الثامن والأخير.
الحل: الحدّ من النشاط الجسدي، وأخذ قسط من
الراحة عند القدرة.
12 ـ التهاب اللثّة:
بسبب زيادة البروجسترون، انخفاض الأستروجين وتغييرات هورمونية
عامة في الجسم، ما يحدّ من القدرة على مقاومة البكتيريا الضارة في اللثة
(وسواها). ومن أعراضها: احمرار اللثة، نزفها المتكرر، تورّمها والإحساس
بالألم.
الحل: فرك الأسنان واللثة بانتظام، غسل الفم
بالغسول لمرتين في اليوم ومراجعة عيادة الأسنان المتخصصة كل ثلاثة أشهر
لمزيد من الأمان.
13 ـ البواسير:
في شهور الحمل الأخيرة جراء الثقل المتزايد.
الحل: استعمال مراهم موضعية، مغاطس بالماء
الساخن بواسطة البيديه، اختيار غذاء غني بالألياف منعاً للإمساك، وشرب
الماء بكثرة.
14 ـ الالتهاب البولي:
من أعراضه: الإحساس بالحرقة، الثقل والألم، وعدم القدرة على
التبول بصورة طبيعية.
الحل: شرب الماء بكثرة، الدخول الى الحمّام
بانتظام مع الحرص على إفراغ المبولة جيداً، ومن ثم استعمال صابون ناعم
للغسل، تفضيل الملابس الداخلية القطنية وزيارة العيادة المتخصصة من أجل
توفير العلاج المطلوب.
15 ـ الأرق:
بسبب الانزعاج المتأتي من زيادة الوزن وانتفاخ البطن وبعض القلق
الذي يساورك جراء أمومتك المستجدة.
الحل: الصبر، مع شرب كوب من البابونج أو
الحليب قبل الخلود الى النوم.
16 ـ النعاس:
جراء التغييرات الهورمونية التي تسبّب التعب أيضاً (خصوصاً خلال
الشهور الثلاثة الأولى).
الحل: الاسترخاء قدر المستطاع واعتماد قيلولة
عند الحاجة.
17 ـ النزف:
في مقتبل الحمل جراء انغراز البويضة في الرحم، وهو عارض شائع
إلاّ أنه يجدر بك إعلام العيادة به لمزيد من الطمأنينة.
18 ـ الإفرازات المهبلية:
تعاني منها كثيرات منذ الشهر السابع وحتى الشهر التاسع بسبب
تورّم الأعضاء التناسلية.
الحل: مراقبتها بحذر إذا كانت كثيفة، أما إذا
رافقها بعض القيح أو إحساس بالحرقة، فيجب مراجعة العيادة المتخصصة لاحتمال
الإصابة بالتهاب ما.
19 ـ الدوالي:
تتفاقم حالتها في الفصل الأخير من الحمل.
الحل: تجنّب زيادة الوزن المفرطة، محاذرة
الوقوف (أو الجلوس) لفترات طويلة واعتماد الحركة المعتدلة بحسب القدرة.
20 ـ العصبية:
يصاحبها البكاء المفاجئ (أو الضحك شبه الهستيري).
الحل: الصبر من محيطك، وبعض التعقل منك إزاء
التغييرات المرتقبة التي يُدخلها الحمل والولادة الى حياتك
أعلى الصفحة |
